Calculadora de Peso Ideal
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¿Qué es el Peso Corporal Ideal?
El peso corporal ideal es una estimación clínica del peso al que una persona de una altura determinada probablemente estará más saludable. Nuestra calculadora utiliza la fórmula Devine, una de las fórmulas más referenciadas en medicina clínica, originalmente desarrollada para cálculos de dosificación de medicamentos.
Cómo Funciona la Fórmula Devine
La fórmula calcula un peso ideal base y proporciona un rango saludable de más o menos 10 por ciento para tener en cuenta la variación individual en estructura corporal y composición.
Ejemplos Prácticos
- Un hombre de 178 cm (5’10”) tiene un peso ideal de aproximadamente 73,1 kg, con un rango saludable de 65,8 a 80,4 kg.
- Una mujer de 165 cm (5’5”) tiene un peso ideal de aproximadamente 57,2 kg, con un rango saludable de 51,5 a 62,9 kg.
Limitaciones
La fórmula Devine no tiene en cuenta la masa muscular, el porcentaje de grasa corporal ni las diferencias étnicas. Los deportistas y personas con masa muscular significativa pueden tener un peso saludable muy por encima del ideal calculado. Usa esto como referencia general junto con otras métricas como el IMC y el porcentaje de grasa corporal.
Preguntas Frecuentes
- ¿Cómo se calcula el peso ideal?
- Nuestra calculadora usa la fórmula Devine (1974): para hombres, peso ideal = 50 + 2,3 × (altura en pulgadas - 60). Para mujeres, peso ideal = 45,5 + 2,3 × (altura en pulgadas - 60). También se proporciona un rango saludable de ±10%.
- ¿El peso ideal es igual para todas las personas de la misma altura?
- No. La fórmula Devine proporciona una estimación general. El peso ideal real varía según la composición corporal, masa muscular, estructura ósea y factores de salud individuales.